강연미
군포시청소년상담복지센터 상담지원팀장

2013년, 방송통신위원회는 그 해 말까지 세계 스마트폰 보급률은 22%에 이를 것이라고 했다.
2009년 5%에 이르던 것이 4년 사이에 4배이상 폭발적으로 늘었다. 그중에서도 우리나라는 보급률이 73%로 세계에서 두 번째다. 생활필수품이면서 동시에 문제점도 드러나‘인터넷 중독’에 이어‘스마트폰 중독’이라는 말이 나오고 있으며 하루 종일 스마트 폰을 들여다보고 있는 청소년을 보며 한숨짓는 가정이 늘고 있다.

스마트폰에 대한 청소년들과 부모나 교사간에 인식에는 큰 차이가 있다. 미디어예방중독교육을 진행한 경험이 많은 전문가들의 견해에 따르면, 스마트폰 중독의 심각성이나 폐해를 중점적으로 다루는 것 보다는 청소년 스스로 자신의 스마트 폰 사용 양상과 그에 따른 결과를 보다 명료하게 인식하도록 돕는 방법을 통해 자기 조절 동기를 강화하는 것이 효과적이라고 한다.


▶ 스마트폰 사용시간 조절을 강조하기보다 스마트폰을 건강하게 활용하기 위한 전략 필요

자신의 스마트폰 사용 욕구과 양상이 어떤지 알아보고, 스마트폰 사용의 장단점을 객관적으로 이해하는 것이 필요하며 스마트폰 사용시 자신에게 발생하는 문제를 명료화 하는 것이 중요하다.

▶ 스마트폰 사용문제 체크리스트 (총점이 높으면 해당 문제유형에 속함)

<표 참고>

▶ 문제유형별 특징

가족형 : 스마트폰을 사용한 이후 가족과의 대화가 줄어들었고 부모님과 갈등이 많아짐
친구형 : 스마트폰을 사용한 이후 친구와 얼굴을 보며 대화하는 경우가 줄었거나, 친구들과 함께 SNS나 게임을 밤늦도록 하거나 갈등을 겪어 본적이 있음
학업형 : 스마트폰을 사용한 후 공부시간이 크게 줄었거나, 집중이 안되거나 성적이 떨어진 적이 있음
건강형 : 스마트 폰을 사용한 수 목결림, 어깨 통증, 시력저하 등 신체적인 불편을 겪어본 경험이 있음
경제형 : 스마트폰 사용요금이나 구입, 분실 등 때문에 금전적 어려움을 겪어본 적이 있음
의존형 : 스마트 폰을 손에서 놓으면 불안해지고 생각보다 스마트 폰을 훨씬 오래 사용하는 경향이 있음

▶ 스마트폰 사용 가이드라인 필요

좋은 예 : 밥 먹을땐 스마트폰 멀리하기! / 게임이 재미있지만 숙제가 있으면 숙제 먼저 하기/친구와 연락을 하다가도 잘 시간이 되면 잠들기 / 한 시간마다 확인해야 하는 게임은 하지 않기 / 단체 채팅방에서 이야기를 하다가도 해야 할 일이 있으면 친구들에게 말하고 그만하기 등

*<넌 얼마나 쓰니> 사용하기
스마트폰 사용시간/ 패턴분석 중독방지 기능 어플리케이션

-대한민국 모바일 앱 어워드 6월 우수 앱으로 선정 된 <넌 얼마나 쓰니>라는 어플을 스마트폰에 설치하면 전체사용시간, 화면 켠 횟수, 자주 사용한 앱 등을 알 수 있다. (스마트폰→ Play 스토어에서 검색“넌 얼마나 쓰니”→ 설치)



2014/08/09 Copyrightⓒ경기복지뉴스